第二百四十章初次训练
“我操！玩命啊？老子开了那么多年的车还会怕你？”欧阳楠也开始加速了，但没多久他就看到前面的兰博基尼竟然慢了下来，心中一喜，知道这次可以超过了。
高远突然看到前面牌子上写着：前方五百米有测速带。他赶紧踩下刹车，让速度降了下来。眼看着就要进入到了测速区，忽然听到后面‘轰隆隆’一阵怪响。然后很快恢复了平静。
许盈从后视镜里什么都没看到，好奇地问高远：“怎么了？什么声音？”
“不知道，我也没看到。你看看欧阳楠的车追上来了吗？”
许盈朝后面抬头望了一下，一个车影子都没有，撅嘴摇摇头：“没，看不到了，能被你甩了吧！真没意思。”
“没事，待会等到了个收费站，咱们就往回赶。”
测速区旁边的沟里，一辆保时捷完好无损地歪在那里，车里一个痞子摸样的男人，使劲晃着司机座位上的一个小伙子：“楠哥，你醒醒！你醒醒。”
刚才欧阳楠眼看就要超过高远的时候，突然发现前面是测速器，赶紧刹车，那想到汽车竟然‘平移’起来，一下撞开防护栏，歪进了沟了。车子虽然没翻滚，但巨大的撞击还是让欧阳楠昏迷了过去。旁边的男人见他实在醒不过来，赶紧打电话报警了。
三个小时以后、、、、、、、。
护士小王这几天心情很不错，因为她负责的那个病号上个星期出院了，那个男人实在太没素质了，还老吹自己是大学生，天天在医院里很那些女护士打情骂俏，偶尔还对他动手动脚，幸好他出院了，不然小王都不知道该怎么给自己男朋友说呢。
推门进了房间，小王朝习惯地朝病床一看：“啊！”的一声惨叫起来，手里的托盘也掉在了地上。
“怎么、、、、怎么是你。”小王指着病床上躺着的欧阳楠。
“哎呦、、、疼死我了、、怎么就不能是我？妈的。”欧阳楠连脏话都出来了。
“你不是上周已经出院了啊？”小护士胆战心惊地说。
“出去就不能来了吗？医院是你家开的啊？哎呦、、、、、你以为我想来啊！妈的、、、、我的小腰啊！”
高远第一次跑到南京中文大学学习截拳道，其实现在的他已经开始后悔了，自己学校也是有类似的组织的，干嘛非跑那么远来这里练习你，最重要的是他们截拳道协会和散打协会的训练场地是在一起的。经常会和王紫云见面，多少有点尴尬。
但既然交了学费，就要来练习几次，也要给白雪一个面子不是。因为高远的参加，中文大学的截拳道协会今年加入了不少女生，这让很多老师兄们格外的兴奋，训练起来就更卖力了。
给他们讲课的是一个体育老师，听说练习截拳道有十几年了，还参加过什么、、比赛，拿过什么奖。高远当然不在乎这个了，他喜欢的是那个老师浑身的肌肉，真他妈的结实。而且练习截拳道的人都不胖，身材比例很协调。那个老师也非常欣赏高远这个身材，毕竟是打篮球的，爆发了强，耐力也好，最重要的是身体很协调，动作灵活而舒展。不仅仅是老师喜欢，那些该女孩子也特别喜欢，一旦看到高远这个帅哥出现在训练场地，她们一会就围了过来，这个是找他帮忙压腿，那个说找他劈叉。反正一个个都很风骚。
截拳道前期的训练是以体能训练为主，当然所有的搏击手段开始都是以体能训练为主的，协会的老师也讲了这方面的很多事情：比如李小龙说过：体能训练，可以说是一个“自讨苦吃”的过程，如果你对自己要求不严，就不要期望从各种强身锻炼中有太多收获，你为此必须付出代价，而当你戴上拳套开始正规习拳或参加比赛时，你便会明白，你没有白费功夫而苦尽甘来。
在截拳道中，体能是指人体长时间运动中抵抗疲劳的能力。在搏击中，耐力素质或说体能具有重要作用，是取得最后胜利的基础和保证。拳手克服体能疲劳的能力越强，坚持运动的时间就越长，表现出的耐力素质也就越好。而且疲劳是一种生理现象，是有机体的一种自我保护。疲劳对机能来说，可使运动能力下降，并限制运动时间的延长和技击水平的发挥。不过，从训练角度来说，没有疲劳，机能就得不到提高。另外，体能素质还会影响到其它素质，即在实战中由于疲劳的出现，力量、速度、灵敏、柔韧等素质都会受到严重影响。
体能训练完了就是耐力训练和柔韧性训练，还有腹肌训练。开始的训练对身体素质非常好的高远来说，比较轻松，但他这次来的目的可不仅仅是好玩，而是真的想学一身防身的手段，所以在训练中他格外的刻苦和认真，他的努力也得当了教练和队友的认可，尤其是赵倩，看到高远那么认真的练习，自己都有点不好意思了。
生活就是日复一日的重复，开学的时间久了，别墅里慢慢的恢复了平静，一切变得单调而有序，唯一和以前不同的是，大家越来越忙了。林娇的公司业务越来越多，在家的时间也越来越少，经常是早出晚归，甚至周末还有加班，别说出差，就是出国也跟家常便饭一般。这些本来不是林娇的本意，她当初开办公司也是想像许菲那样，雇个经理人，然后自己在家享受生活。可现在已经是骑虎难下，很多的客户点名要她去做翻译，她真的很无奈，但好在自己喜欢这份工作，再加上自己是董事长，也没人给她脸色看，所以虽然累点，但还是能体会到一丝乐趣的。
许菲也失去了往日的清闲，也许是在家呆的太无聊了，也许是真的想做一番事业了，现在的她也是上班的时间多，在家的时间少。偶尔也会早出晚归，忙的焦头烂额。
变化最大的当属叶君瑶了，大家从来都没发现这个美女竟然有如此大的事业心，自从她回了一趟重庆以后，就像变了一个人一样。也不知道是亲情的鼓励还是自身幡然醒悟，现在的君瑶真正把哥哥那家酒吧当成了自己的公司，每天下午三点就过去，然后一般都要晚上一点多才回来。如此大的剧烈反差让别墅里的美女们都不适应。
许盈、白雪、赵倩、这个人都是学生，大家也没有别的什么项目，无非就是上课，吃饭，睡觉。因为大家都是大三了，课程比以前多了不少，而且都是专业课，压力不少。她们几个都喜欢放学以后在学校里上会自习在回来。如此一来，偌大的别墅就显的分外冷清，有时候甚至以整天都没人回家。
而高远同学就更忙了，不但这学期的课很多，而且很难学，还要参加班级篮球赛（这个是不能推脱的。）、又要去南京中文大学参加截拳道培训，偶尔瞅机会还要跟王紫云学习散打。除此之外还有抽出一定的宝贵时间去泡妞、、、、唉！这一切让他感到既充实又劳累。
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高远突然看到前面牌子上写着：前方五百米有测速带。他赶紧踩下刹车，让速度降了下来。眼看着就要进入到了测速区，忽然听到后面‘轰隆隆’一阵怪响。然后很快恢复了平静。
许盈从后视镜里什么都没看到，好奇地问高远：“怎么了？什么声音？”
“不知道，我也没看到。你看看欧阳楠的车追上来了吗？”
许盈朝后面抬头望了一下，一个车影子都没有，撅嘴摇摇头：“没，看不到了，能被你甩了吧！真没意思。”
“没事，待会等到了个收费站，咱们就往回赶。”
测速区旁边的沟里，一辆保时捷完好无损地歪在那里，车里一个痞子摸样的男人，使劲晃着司机座位上的一个小伙子：“楠哥，你醒醒！你醒醒。”
刚才欧阳楠眼看就要超过高远的时候，突然发现前面是测速器，赶紧刹车，那想到汽车竟然‘平移’起来，一下撞开防护栏，歪进了沟了。车子虽然没翻滚，但巨大的撞击还是让欧阳楠昏迷了过去。旁边的男人见他实在醒不过来，赶紧打电话报警了。
三个小时以后、、、、、、、。
护士小王这几天心情很不错，因为她负责的那个病号上个星期出院了，那个男人实在太没素质了，还老吹自己是大学生，天天在医院里很那些女护士打情骂俏，偶尔还对他动手动脚，幸好他出院了，不然小王都不知道该怎么给自己男朋友说呢。
推门进了房间，小王朝习惯地朝病床一看：“啊！”的一声惨叫起来，手里的托盘也掉在了地上。
“怎么、、、、怎么是你。”小王指着病床上躺着的欧阳楠。
“哎呦、、、疼死我了、、怎么就不能是我？妈的。”欧阳楠连脏话都出来了。
“你不是上周已经出院了啊？”小护士胆战心惊地说。
“出去就不能来了吗？医院是你家开的啊？哎呦、、、、、你以为我想来啊！妈的、、、、我的小腰啊！”
高远第一次跑到南京中文大学学习截拳道，其实现在的他已经开始后悔了，自己学校也是有类似的组织的，干嘛非跑那么远来这里练习你，最重要的是他们截拳道协会和散打协会的训练场地是在一起的。经常会和王紫云见面，多少有点尴尬。
但既然交了学费，就要来练习几次，也要给白雪一个面子不是。因为高远的参加，中文大学的截拳道协会今年加入了不少女生，这让很多老师兄们格外的兴奋，训练起来就更卖力了。
给他们讲课的是一个体育老师，听说练习截拳道有十几年了，还参加过什么、、比赛，拿过什么奖。高远当然不在乎这个了，他喜欢的是那个老师浑身的肌肉，真他妈的结实。而且练习截拳道的人都不胖，身材比例很协调。那个老师也非常欣赏高远这个身材，毕竟是打篮球的，爆发了强，耐力也好，最重要的是身体很协调，动作灵活而舒展。不仅仅是老师喜欢，那些该女孩子也特别喜欢，一旦看到高远这个帅哥出现在训练场地，她们一会就围了过来，这个是找他帮忙压腿，那个说找他劈叉。反正一个个都很风骚。
截拳道前期的训练是以体能训练为主，当然所有的搏击手段开始都是以体能训练为主的，协会的老师也讲了这方面的很多事情：比如李小龙说过：体能训练，可以说是一个“自讨苦吃”的过程，如果你对自己要求不严，就不要期望从各种强身锻炼中有太多收获，你为此必须付出代价，而当你戴上拳套开始正规习拳或参加比赛时，你便会明白，你没有白费功夫而苦尽甘来。
在截拳道中，体能是指人体长时间运动中抵抗疲劳的能力。在搏击中，耐力素质或说体能具有重要作用，是取得最后胜利的基础和保证。拳手克服体能疲劳的能力越强，坚持运动的时间就越长，表现出的耐力素质也就越好。而且疲劳是一种生理现象，是有机体的一种自我保护。疲劳对机能来说，可使运动能力下降，并限制运动时间的延长和技击水平的发挥。不过，从训练角度来说，没有疲劳，机能就得不到提高。另外，体能素质还会影响到其它素质，即在实战中由于疲劳的出现，力量、速度、灵敏、柔韧等素质都会受到严重影响。
体能训练完了就是耐力训练和柔韧性训练，还有腹肌训练。开始的训练对身体素质非常好的高远来说，比较轻松，但他这次来的目的可不仅仅是好玩，而是真的想学一身防身的手段，所以在训练中他格外的刻苦和认真，他的努力也得当了教练和队友的认可，尤其是赵倩，看到高远那么认真的练习，自己都有点不好意思了。
生活就是日复一日的重复，开学的时间久了，别墅里慢慢的恢复了平静，一切变得单调而有序，唯一和以前不同的是，大家越来越忙了。林娇的公司业务越来越多，在家的时间也越来越少，经常是早出晚归，甚至周末还有加班，别说出差，就是出国也跟家常便饭一般。这些本来不是林娇的本意，她当初开办公司也是想像许菲那样，雇个经理人，然后自己在家享受生活。可现在已经是骑虎难下，很多的客户点名要她去做翻译，她真的很无奈，但好在自己喜欢这份工作，再加上自己是董事长，也没人给她脸色看，所以虽然累点，但还是能体会到一丝乐趣的。
许菲也失去了往日的清闲，也许是在家呆的太无聊了，也许是真的想做一番事业了，现在的她也是上班的时间多，在家的时间少。偶尔也会早出晚归，忙的焦头烂额。
变化最大的当属叶君瑶了，大家从来都没发现这个美女竟然有如此大的事业心，自从她回了一趟重庆以后，就像变了一个人一样。也不知道是亲情的鼓励还是自身幡然醒悟，现在的君瑶真正把哥哥那家酒吧当成了自己的公司，每天下午三点就过去，然后一般都要晚上一点多才回来。如此大的剧烈反差让别墅里的美女们都不适应。
许盈、白雪、赵倩、这个人都是学生，大家也没有别的什么项目，无非就是上课，吃饭，睡觉。因为大家都是大三了，课程比以前多了不少，而且都是专业课，压力不少。她们几个都喜欢放学以后在学校里上会自习在回来。如此一来，偌大的别墅就显的分外冷清，有时候甚至以整天都没人回家。
而高远同学就更忙了，不但这学期的课很多，而且很难学，还要参加班级篮球赛（这个是不能推脱的。）、又要去南京中文大学参加截拳道培训，偶尔瞅机会还要跟王紫云学习散打。除此之外还有抽出一定的宝贵时间去泡妞、、、、唉！这一切让他感到既充实又劳累。
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